Salah satu gejala depresi adalah perubahan nafsu makan, bisa menjadi lebih sedikit, lebih banyak, atau tidak teratur.
2. Perubahan jadwal tidur
Baca Juga:
Jalan Kaki di Tanjakan, Kunci Sehatkan Jantung dan Perkuat Paru-paru
Gejala lainnya dari depresi adalah perubahan jadwal tidur. Pikiran yang berlebihan seringkali menganggu seseorang ketika malam datang dan suasana dalam keadaan sunyi. Ada berbagai macam penyesalan hingga pikiran negatif yang menghampiri.
Insomnia, kesulitan tidur, hingga tidur yang tidak nyenyak juga merupakan salah satu gejala yang muncul ketika seseorang mengalami depresi.
3. Berbagai emosi negatif sering menghantui
Baca Juga:
Tenangkan Batin dan Pulihkan Jiwa, Ini Manfaat Dahsyat Meditasi untuk Kesehatan Mental
Di balik senyuman manis yang seseorang tampilkan, kita tidak pernah tahu bagaimana perasaannya yang sebenarnya. Bisa saja saat itu ia sedang cemas, takut, khawatir, hingga merasa tidak berharga.
Depresi dapat seperti racun yang dapat mempengaruhi dan mengacaukan otak, sehingga tidak heran jika seseorang sering mengalami perasaan bersalah, merasa tidak berharga, hingga rasa putus asa tanpa penyebab yang jelas.
4. Kehilangan minat dalam beraktivitas
